Ziel des Trainings ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und das Erreichen der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neuronaler Netzwerke (Neuroplastizität).
Dies geschieht durch motivierende, herausfordernde, komplexe Bewegungsübungen (rhythmische, reaktive, bilaterale und Überkreuz-Bewegungen), die sowohl die motorischen Kompetenzen, als auch das Sinnessystem (visuelles, vestibuläres, kinästhetisches und auditives System) umfassend trainieren und die sensorische Integration fördern.
Ältere Menschen werden in der motorischen und kognitiven Bewältigung Ihres Alltags (z.B. geistige Flexibilität, Sturzprophylaxe) unterstützt. Zudem dient das Training der Demenzprävention.
